לפעמים אנחנו עסוקות בחיפוש אחר פתרונות קסם שיעזרו לנו להירגע, להתאזן, לשפר את הבריאות שלנו כשהדברים הפשוטים ביותר נמצאים מתחת לאף.
יש לנו כלי קסום פשוט וזמין שכל אחת יכולה להשתמש בו בכל מקום ובכל רגע, רק לצאת מהבית. הוא לא דורש טכניקה, לא מאמן אישי, לא תוספים מיוחדים ולא ציוד. רק אנחנו והאדמה.
אנחנו מדברות על Grounding – החיבור הישיר והלא מתווך לאדמה, הוא אולי אחד האמצעים העוצמתיים ביותר להחזיר אותנו לאיזון בגוף ובנפש.
מה קורה כשאנחנו נוגעות באדמה? כשהגוף נוגע ישירות בקרקע, נוצר תהליך פיזי אמיתי:
• זרימת אלקטרונים חופשיים מהאדמה אל גופנו מייצרת איזון חשמלי של ממש, שמנקה עודפי מטען חיובי שנוצר מהשפעות סביבתיות כמו סטרס כרוני, קרינה ממכשירים ועוד.
• מחקרים מראים ש-Grounding יכול להפחית תהליכי דלקת בגוף.
• מחקרים נוספים מראים שיפור באיכות השינה, קיצור זמן ההירדמות ואפילו איזון רמות הקורטיזול שהוא הורמון הסטרס
• חיבור בלתי אמצעי לקרקע מאזן את מערכת העצבים ועוזר לה לעבור ממצב של "הילחם או ברח" למצב של רגיעה
• Grounding עוזר להעלות את רמות האנרגיה והחיוניות ואפילו תומך במערכת החיסון
אז מה אנחנו צריכות לעשות?
בסך הכל להוריד את הנעלים וללכת על אדמה, חול בחוף הים או דשא.
מומלץ לעשות את זה כל יום לפחות 10 דקות.
תשתדלו להיות במודעות מלאה, תרגישו את החיבור לאדמה, תנו לעצמכן להיטען מהטבע ותראי כמה הכלי הפשוט הזה של Grounding יכול להיות עוצמתי.
אינה לוין | נטורופתית והרבליסטית קלינית