ארכיון לפי מחברים:Inna Levin

עמוד הביתאודותתחומי טיפולמתכוניםמאמריםצור קשר יקרות, ימים מאתרגים עוברים עלינו, כל אחת מאיתנו מתמודדת עם המצב בדרך הייחודית לה, אבל בכל זאת רצינו לתת כמה טיפים לימים אלו: • תשתדלו לשמור על סדר יום קבוע, במיוחד במה שקשור לאוכל – ארוחות בשעות הקבועות ייתנו את העוגן הנחוץ עכשיו ויעזרו לשמור על האיזון, גם שלכן וגם שלהמשך לקרוא "ימים מאתגרים"

עמוד הביתאודותתחומי טיפולמתכוניםמאמריםצור קשר שמנים צמחיים כמו שמן סויה, שמן קנולה, שמן תירס ושמן חמניות נשמעים טבעיים, הרי הם באים מצמחים, הם נגישים, הם הבסיס להרבה מנות שאנחנו מכירים מהבית והם נמצאים כמעט בכל מוצר מעובד, מקוטג׳ ועד קרקרים, חטיפים מטוגנים ורטבים. בשנות השמונים ניסו לשכנע אותנו שהם בריאים ובשנים האחרונות יש יותר מודעות לנזקיםהמשך לקרוא "שמנים צמחיים"

עמוד הביתאודותתחומי טיפולמתכוניםמאמריםצור קשר הידעת שלא כל לחץ מזיק? לפעמים, דווקא לחץ עדין, מדוד, זמני, הוא מה שהגוף שלך הכי צריך. בביולוגיה, לזה קוראים הורמזיס. זו לא עוד שיטת טיפול , זו הדרך שבה הגוף שלך בנוי לפעול מלכתחילה. מה זה הורמזיס? הורמזיס (Hormesis) הוא תגובת הגוף לגירוי של לחץ פיזיולוגי קל, כזה שלא מזיק,המשך לקרוא "לחץ"

עמוד הביתאודותתחומי טיפולמתכוניםמאמריםצור קשר קציצות של ירוקים לפסח – חגיגה של טעם, בריאות ואביב! בחג האביב, כשהשולחן מתמלא בירק טרי ובאנרגיה של התחדשות, הקציצות האלו מביאות איתן לא רק טעמים רעננים אלא גם התאמה מושלמת לפסח. הן עשויות מתרד, מנגולד ושפע של ירוקים נוספים, עם קמח שקדים במקום קמח רגיל – כך שהן נטולות גלוטן,המשך לקרוא "קציצות של ירוקים"

עמוד הביתאודותתחומי טיפולמתכוניםמאמריםצור קשר קרמבל תפוחים ופירות יער – גרסה בריאה שמרגישה כמו חיבוק מתוק יש קינוחים שפשוט מרגישים בבית… אבל מה אם הייתי אומרת לך שאפשר גם להרגיש טוב אחרי שאוכלים אותם? במקום קמח לבן – שמכביד על מערכת העיכול (ועל המצפון ) השתמשתי בקמח שקדים, קוקוס טחון ושיבולת שועל ללא גלוטן. בלי סוכרהמשך לקרוא "קרמבל תפוחים ופירות יער"

עמוד הביתאודותתחומי טיפולמתכוניםמאמריםצור קשר הורמון השובע שאוזמפיק מחקה – ואיך להפעיל אותו טבעית הן נראות כמו פתרון מהיר, אבל מאחוריהן עומד מנגנון מורכב: זריקות כמו אוזמפיק (Ozempic), ווגובי (Wegovy) או סקסנדה (Saxenda) מחקות את הפעולה של הורמון בשם GLP-1 – הורמון טבעי שנוצר במעי ומשפיע על תחושת שובע, עיכוב ריקון הקיבה ואיזון סוכר בדם. אזהמשך לקרוא "זריקות הרזיה"

עמוד הביתאודותתחומי טיפולמתכוניםמאמריםצור קשר מה את שמה בקפה של הבוקר? כי אם את עדיין מוסיפה סוכר (או תחליף סוכר), תני לנו להציע לך רעיון קטן שיכול לשנות לך את כל הבוקר: קינמון ציילוני. כן כן, התבלין. אנחנו כבר שנים לא שמות סוכר בקפה. לא סוכר רגיל, לא סטיביה, לא אריתריטול. מה כן? חצי כפית קינמוןהמשך לקרוא "קינמון"

עמוד הביתאודותתחומי טיפולמתכוניםמאמריםצור קשר לפעמים אנחנו עסוקות בחיפוש אחר פתרונות קסם שיעזרו לנו להירגע, להתאזן, לשפר את הבריאות שלנו כשהדברים הפשוטים ביותר נמצאים מתחת לאף. יש לנו כלי קסום פשוט וזמין שכל אחת יכולה להשתמש בו בכל מקום ובכל רגע, רק לצאת מהבית. הוא לא דורש טכניקה, לא מאמן אישי, לא תוספים מיוחדים ולא ציוד.המשך לקרוא "גראונדינג"

עמוד הביתאודותתחומי טיפולמתכוניםמאמריםצור קשר האם שמעתן על שמן קצח שלפעמים מכונה "מרפא לכל המחלות"? שמן קצח מוכר כבר מימי מצרים העתיקה, הוא מוזכר בכתבי רמב"ם והיה בשימוש לתמיכה בבריאות טובה וחיזוק כללי. מעבר לשימוש המסורתי ארוך השנים ישנם לא מעט מחקרים על שמן מרתק זה. מה כל כך מיוחד בו? שמן הקצח מכיל תרכובות פעילותהמשך לקרוא "שמן קצח"

עמוד הביתאודותתחומי טיפולמתכוניםמאמריםצור קשר נשירת שיער? עייפות? פצעים שלא מחלימים? יכול להיות שחסר לך אבץ. אבץ הוא אחד המינרלים הכי חשובים לגוף, הוא שומר על עור בריא, שיער חזק, חילוף חומרים תקין, מערכת חיסון מאוזנת וגם חיוני לאיזון הורמונלי (גם של נשים וגם של גברים). חוסר באבץ נפוץ מאוד (במיוחד אצל נשים, צמחונים וטבעונים), ולעיתיםהמשך לקרוא "אבץ"