עמוד הביתאודותתחומי טיפולמתכוניםמאמריםצור קשר שנים הפחידו אותנו שביצים מעלות כולסטרול, ושצריך להיזהר מהן אבל מחקרים עדכניים מציירים תמונה אחרת לגמרי: נמצא שביצים אינן מעלות את רמות הכולסטרול בדם בצורה משמעותית אצל רוב האנשים. להיפך, אצל רבים אכילת ביצים אפילו מעלה את רמות ה-HDL (“הכולסטרול הטוב”), שתורם להגנה על הלב וכלי הדם. מחקרים אפילו מראים שאכילתהמשך לקרוא "ביצים"
ארכיון לפי מחברים:Inna Levin
מרק עצמות
עמוד הביתאודותתחומי טיפולמתכוניםמאמריםצור קשר בואו נדבר על מזון אחד, טבעי לחלוטין, שיכול לתמוך במפרקים, לרפא את המעי ולתת לך בוסט של קולגן טבעי מבלי לקנות תוספי תזונה יקרים. מה שהיה פעם תרופת סבתא ידועה לחיזוק וריפוי, הוא היום להיט בתחום הבריאות הטבעית: מרק עצמות. כיום, המחקרים המדעיים תומכים באופן מלא במה שהתרבויות העתיקות כבר ידעוהמשך לקרוא "מרק עצמות"
לביבות בטטה קלילות וטעימות
עמוד הביתאודותתחומי טיפולמתכוניםמאמריםצור קשר ככה אני אוהבת את לביבות הבטטה שלי: קלילות, פריכות בקצוות, מתובלות טוב, בריאות (אלא מה) ומכילות רק ארבעה רכיבים: בטטה, טחינה, שמן זית ושומשום. והתיבול – לפי הטעם. היום זה קנמון, אגוז מוסקט, פלפל שחור, שום ומלח כמובן. אם רוצים ״להתפרע״ אפשר להוסיף בצל מטוגן. אם רוצים להוסיף עוד חלבון –המשך לקרוא "לביבות בטטה קלילות וטעימות"
שייק אנטיאוקסידנטים ועוד
עמוד הביתאודותתחומי טיפולמתכוניםמאמריםצור קשר הילדים שלי לא אוהבים לאכול ארוחת בוקר. ככה שאני מחפשת פתרונות בכל זאת לשלוח אותם לבית הספר (בימים הבודדים שיש) עם משהו שיתן להם אנרגיה ויזין אותם וגם יהיה טעים. אז ההצעה שלי להיום – שייק בריאות. הטעם העשיר מתקבל מפירות יער (קפואים זה מצוין). פירות יער זה אנטיאוקסידנט טבעי עוצמתי.המשך לקרוא "שייק אנטיאוקסידנטים ועוד"
קערות טיבטיות? מה זה?
עמוד הביתאודותתחומי טיפולמתכוניםמאמריםצור קשר כשאני מספרת על הכלים הטיפוליים שלי, כמעט תמיד שואלים אותי: קערות טיבטיות? מה זה? אז על מה בעצם מדובר? קערות טיבטיות הן כלי נגינה עתיק שהפך לכלי ריפוי עוצמתי. לפי המסורת מכינים את הקערות הטיבטיות מסגסוגת של 7 מתכות: זהב, כסף, כספית, נחושת, ברזל, פח, עופרת. קערה כזאת מפיקה שני צליליםהמשך לקרוא "קערות טיבטיות? מה זה?"
עוגיות בריאות קלות
עמוד הביתאודותתחומי טיפולמתכוניםמאמריםצור קשר הדרישות מהעוגיות היו רבות: הן היו חייבות לספק את הנפש הנטורופתית/בריאותיסטית שלי (בלי גלוטן, טבעוניות, בלי סוכרים סתמיים), להתאים לבן שלי שעושה תזונת פלאו, כמובן להיות טעימות. וככה אחרי כמה ניסיונות אני מסופקת: שתי כוסות קמח שקדים כוס שבבי קוקוס חצי כוס שומשום חצי כוס טחינה גולמית חצי כוס מייפל טבעיהמשך לקרוא "עוגיות בריאות קלות"
למה רסקיו לא עוזר לי?
עמוד הביתאודותתחומי טיפולמתכוניםמאמריםצור קשר לפעמים כשאני מציעה למטופלים לשלב פרחי באך בתהליך הטיפולי התגובה שאני שומעת היא "לי זה לא עוזר, ניסיתי רסקיו ולא הרגשתי כלום". והתשובה היא כמובן שרסקיו (Rescue Remedy) לא מתאים לכל מצב. תמציות פרחי באך הן כמו מפתח שצריכים להתאים למנעול – זה יעבוד רק אם יש התאמה למצב. אז מתיהמשך לקרוא "למה רסקיו לא עוזר לי?"
כדורי שוקולד
עמוד הביתאודותתחומי טיפולמתכוניםמאמריםצור קשר לאכול משהו מפנק ולקבל על הדרך בוסט של אנרגיה! כדורי שוקולד בריאים וטעימים, שמכילים על מזונות על (סופרפוד), נשנוש ליד הקפה, לפני האימון או סתם פינוק על הדרך. 10 תמרים (מכילים ויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים) כוס אגוזים/שקדים/שקדים טחונים (מקור לשומנים טובים, עשירים בויטמינים ומינרלים, תורמים לבריאות המוח, לב וכלי דם) 3המשך לקרוא "כדורי שוקולד"