כדורי שוקולד

לאכול משהו מפנק ולקבל על הדרך בוסט של אנרגיה!

כדורי שוקולד בריאים וטעימים, שמכילים על מזונות על (סופרפוד), נשנוש ליד הקפה, לפני האימון או סתם פינוק על הדרך.

10 תמרים (מכילים ויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים)

כוס אגוזים/שקדים/שקדים טחונים (מקור לשומנים טובים, עשירים בויטמינים ומינרלים, תורמים לבריאות המוח, לב וכלי דם)

3 כפות גרעיני דלעת (עשירים בויטמינים ומינרלים ובמיוחד אבץ, שתורם לחיזוק חיסוני, ריפוי פצעים, חיזוק כללי של הגוף ותמיכה במערכת הרבייה)

2 כפות זרעי צ׳יה (עשירה באומגה 3, סיבים תזונתיים ועוד)

כף גדושה של קקאו אורגני נא (נוגד חמצון עוצמתי, מכיל מגנזיום, ברזל ועוד, ממריץ ומשפר חיוניות, מאזן לחץ דם, משפר ריכוז ועוד)

שליש כוס מי קוקוס (עשירים בויטמינים ומינרלים, במיוחד אשלגן ומגנזיום, נוגדי חמצון שמגנים עלינו מפני מחלות והזדקנות)

3 כפות טחינה (עשירה בסידן, ברזל וחלבון)

כף אבקת שורש מאקה (אופציונלי – מעלה את רמת האנרגיה, תורם לאיזון הורמונלי)

לטחון את הכל במעבד מזון, ליצור כדורים קטנים, לצפות בשבבי קוקוס או קקאו (למי שאוהב טעמים מרירים יותר).

בתאבון

אינה לוין | נטורופתית והרבליסטית קלינית