ארכיון קטגוריות: מתכונים

עמוד הביתאודותתחומי טיפולמתכוניםמאמריםצור קשר ככה אני אוהבת את לביבות הבטטה שלי: קלילות, פריכות בקצוות, מתובלות טוב, בריאות (אלא מה) ומכילות רק ארבעה רכיבים: בטטה, טחינה, שמן זית ושומשום. והתיבול – לפי הטעם. היום זה קנמון, אגוז מוסקט, פלפל שחור, שום ומלח כמובן. אם רוצים ״להתפרע״ אפשר להוסיף בצל מטוגן. אם רוצים להוסיף עוד חלבון –המשך לקרוא "לביבות בטטה קלילות וטעימות"

עמוד הביתאודותתחומי טיפולמתכוניםמאמריםצור קשר הילדים שלי לא אוהבים לאכול ארוחת בוקר. ככה שאני מחפשת פתרונות בכל זאת לשלוח אותם לבית הספר (בימים הבודדים שיש) עם משהו שיתן להם אנרגיה ויזין אותם וגם יהיה טעים. אז ההצעה שלי להיום – שייק בריאות. הטעם העשיר מתקבל מפירות יער (קפואים זה מצוין). פירות יער זה אנטיאוקסידנט טבעי עוצמתי.המשך לקרוא "שייק אנטיאוקסידנטים ועוד"

עמוד הביתאודותתחומי טיפולמתכוניםמאמריםצור קשר הדרישות מהעוגיות היו רבות: הן היו חייבות לספק את הנפש הנטורופתית/בריאותיסטית שלי (בלי גלוטן, טבעוניות, בלי סוכרים סתמיים), להתאים לבן שלי שעושה תזונת פלאו, כמובן להיות טעימות. וככה אחרי כמה ניסיונות אני מסופקת: שתי כוסות קמח שקדים כוס שבבי קוקוס חצי כוס שומשום חצי כוס טחינה גולמית חצי כוס מייפל טבעיהמשך לקרוא "עוגיות בריאות קלות"

עמוד הביתאודותתחומי טיפולמתכוניםמאמריםצור קשר לאכול משהו מפנק ולקבל על הדרך בוסט של אנרגיה! כדורי שוקולד בריאים וטעימים, שמכילים על מזונות על (סופרפוד), נשנוש ליד הקפה, לפני האימון או סתם פינוק על הדרך. 10 תמרים (מכילים ויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים) כוס אגוזים/שקדים/שקדים טחונים (מקור לשומנים טובים, עשירים בויטמינים ומינרלים, תורמים לבריאות המוח, לב וכלי דם) 3המשך לקרוא "כדורי שוקולד"